IntensywnośćIntensywne
PoziomPoczątkujący – Zaawansowany
Czas trwania60 min
KategoriaJoga i relaks
O zajęciach
Hatha Yoga w Marco’s Gym różni się nieco od jogi, jaką wszyscy znają. Nie jesteśmy tu wyłącznie dla ćwiczeń oddechowych i relaksu.
Na tych zajęciach skupiamy się na zapanowaniu nad własnym ciałem. Dzięki wykonywanym tu ćwiczeniom trenujesz elastyczność, siłę i wytrzymałość.
Zajęcia bywają dość wymagające, ale są w pełni dostępne dla każdego, na każdym poziomie: od wyczynowca po początkującego, dla młodych i starszych. Nawet jeśli masz kontuzję lub nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś — tutaj, na zajęciach Hatha Yoga prowadzonych przez Mieke, każda sesja wydaje się skrojona na miarę.
Dla kogo?
Idealne dla każdego poziomu — od początkującego po doświadczonego sportowca.
Co Ci to daje?
- Większa elastyczność i mobilność
- Mniej stresu i lepszy oddech
- Silniejszy core i lepsza postawa
- Regeneracja ciała i umysłu
