IntensiteitIntensief
NiveauAlle niveaus
Duur60 min
CategorieFitness
Over de les
Spinning is een intensieve indoor fietssessie op het ritme van stuwende muziek. Onder leiding van een instructeur fietst u door pittige klimmen, sprints en intervallen.
In 60 minuten verbetert u uw uithoudingsvermogen en verbrandt u maximaal vet — u bepaalt zelf de weerstand, dus iedereen traint op zijn eigen niveau.
Voor wie?
Geschikt voor alle niveaus — u bepaalt zelf de intensiteit.
Wat levert het u op?
- Verbrand maximaal calorieën
- Verbeter uw conditie en uithoudingsvermogen
- Sterke benen en core
- Train op uw eigen tempo en weerstand
