SAMEN TRAINEN,
SAMEN GROEIEN.

Dynamische les met afwisselend kickboksen en krachttraining, gericht op buik, billen en benen. Exclusief voor vrouwen in een afgesloten ruimte.

Intensieve fietssessie op muziek. Verbeter uw uithoudingsvermogen en verbrand maximaal vet in een korte tijd.

Yoga met focus op houdingen, ademhaling en inspanning/ontspanning. Ideaal voor herstel en mentale rust na een intensieve trainingsweek.

Dansende workouts op opzwepende ritmes. Verbrand calorieën terwijl u plezier heeft op de dansvloer — geen ervaring vereist.

Functionele krachttraining en cardio gecombineerd. Cirkeltraining met eigen lichaamsgewicht en materialen voor maximaal resultaat.

Kracht, techniek en conditie op de bokszak. Stoot- en trapcombinaties voor explosieve kracht en een ijzersterke conditie. Ga mee in de bruisende energie van de les!

Muay Thai of Thai Boksen verbetert uw conditie, kracht en explosiviteit. U traint uw stoot-, trap-, knie- en elleboogtechnieken én uw coördinatie en lichaamscontrole.

Dynamische combinaties van stoten en trappen. Verbeter uw techniek, snelheid en conditie in een energieke en uitdagende training. Voor wie meer wil, is er de mogelijkheid om toe te werken naar wedstrijden.